Gostaram? Então comentem!!!
Ah, e quem se aventurar a fazer, me diga o que achou… Aqui em casa não sobrou nadinha!
bjs
Cibele
Posts com a Tag ‘telemensagem de aniversário’
Ai, que delícia – Assim você me mata
quinta-feira, 19 de janeiro de 2012Dieta Saudável para perda de peso
terça-feira, 4 de outubro de 2011Emagreça sem sofrer com uma Dieta Saudável
Se você estiver com sobrepeso, poderá seguir esta dita que é muito saudável e saborosa.
Começamos com a Sopa Básica para a queima de Gorduras
Ingredientes:
01 Berinjela
01 Maço de Cebolinha
01 Pimentão Verde
01 Nabo
01 Tomate picado ou 01 lata de Purê de Tomate
01 Maço de Aipo ou Salão
01 Pacote de Sopa de Cebola
01 Repolho médio
01 Cebola Picada
03 Cenouras
02 Xícaras de Vagem
Faça a sopa de da forma natural, cozinhando todos os legumes picados e temperando a gosto, mas sem colocar gordura.
Esta sopa pode ser tomada a qualquer momento do dia ou da noite, quando sentir fome.
Esta sopa queima calorias, quanto mais se come mais se perde.
Mas atenção se tomar a sopa por longo período poderá causar desnutrição.
Portanto siga as recomendações diárias a seguir.
Acompanhamentos para a sopa e sua dieta:
1º Dia – Todas as frutas.
Seu primeiro dia consiste em comer todas as frutas que desejar, menos a banana.
Melancia e Melão têm menos calorias que a maioria das demais frutas.
Coma, portanto somente as frutas e a sopa.
Beba bastante líquidos como água, chás, limonada, suco de uva usando somente adoçante.
2º Dia – Todos os legumes
Coma até que esteja farto de legumes crus ou cozidos, mas saiba que os legumes crus e frescos mantém mais nutrientes.
A sopa continua sendo necessária no momento em que sentir fome.
A noite fica libarado comer uma batata grande, cozida com manteiga.
Não coma frutas neste segundo dia.
3º Dia – Frutas e Legumes
Tome quanta sopa e coma quantos legumes e frutas que deseja.
Se você está conseguindo a dieta e comeu somente o que foi recomendado, poderá ter perdido de 2,3 a 3 kg até agora.
4º Dia – Bananas e Leite desnatado
Coma até 8 bananas e quantos copos de leite desnatado quiser e não se esquecer da sopa.
Banana contém calorias e carboidratos, assim como o leite.
Neste 4º dia, seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteínas e cálcio, para reduzir o desejo intenso de consumir açúcar.
5º Dia – Bifes e Tomates
Neste 5º dia, é permitido comer de 280 a 400 Gr de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos.
Tentar tomar 8 copos de água, para eliminar o ácido úrico que está no corpo.
Tome a sopa pelo menos uma vez no dia.
6º Dia – Bifes e Legumes
Comer até 3 bifes grandes, mas não coma batata.
Tome a sopa pelo menos uma vez ao dia.
7º Dia – Arroz, Sucos e Frutas
Dê preferência ao arroz integral, sucos evidentemente sem açúcar, e legumes à vontade, exceto batata.
Tome a sopa pelo menos uma vez ao dia.
Ao final do 7º dia, se tiver seguido rigorosamente as instruções, terá perdido de 4,5 a 7,00 kg.
Se tiver perdi 8 ou mais kg, fique e a 3 dias fora da dieta antes de recomeçar.
Seguindo corretamente esta dieta, o seu organismo estará mais limpo e sentirá um grande bem estar.
Esta é uma dieta rápida de queima de gordura e o seu segredo é que irá queimar mais calorias do que está consumindo.
Notas Importantes
Não consuma nenhuma bebida alcoólica durante o seu regime, por causa da remoção de gorduras do organismo.
Caso deseje beber, saia do regime 48 horas antes de ingerir bebida alcoólica.
É permitido comer franco ou peixe grelhados ou cozidos ao invés de carne em 1 dia da dieta.
Lembre-se que vai precisar da proteína da carne vermelha.
04/10/2011
Luiz Oliveira
Sucesso
13 de Junho – Aniversário de ADAMANTINA – SP
domingo, 30 de maio de 2010Parabéns Adamantina!
” Jóia da Alta Paulista “
Aniversário – 13 de JUNHO ( 1949 )
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SOBRE A CIDADE DE ADAMANTINA
Área da unidade territorial: 412 Km2
Latitude do distrito sede do município: -21,4107°
Longitude do distrito sede do município: -51,0421°
Altitude: 401 m
Prefeito 2009/12: José Francisco F. Micheloni – DEM 25
População de Adamantina
(*) Estimativa Populacional
IBGE-2009: 34.424 hab.
Fundo de Participação dos Municípios
FPM-2009: R$ 9.102.630,01
Fundo de Manutenção e Desenvolvimento da Educação Básica e de Valorização dos Profissionais da Educação
FUNDEB-2009: R$ 5.245.052,59
Estimativa Populacional IBGE-2008: 34.536 hab.
Fundo Part. Municípios FPM-2008:R$ 9.800.356,68
Participação FUNDEB-2008: R$ 4.211.818,51
BREVE HISTÓRIA DE ADAMANTINA
Segundo o critério adotado pela ferrovia, de se reiniciar em Adamantina a nova seqüência alfabética terminada em Zona da Mata (atual Lucélia), foi solicitado pelos dirigentes da empresa colonizadora que o nome da nova cidade começasse com a letra A. O Nome ADA, em homenagem a uma pessoa ligada a um desses dirigentes, teve como conseqüência Adamantina.
1937: Chegada dos primeiros pioneiros à região – funcionários da CAIC (Companhia Agrícola Imigração e Colonização).
1938: Conclusão da abertura do caminho entre Tupã e Adamantina.
1939: Início da venda de terras, em lotes.
1945: Primeira visita da diretoria da CAIC.
1946: Grande produção de café e cereais. Rápido povoamento.
1947: Numerosas edificações e construção de um cinema.
1948: Luta pela conquista do município, coroada em 24 de Dezembro com a sanção da Lei nº 233, que criava o Município de Adamantina.
1949: Primeira eleição municipal, com a efetiva instalação do município em 02 de Abril.
1950: Criação e instalação da paróquia de Santo Antônio; chegada da estradada de ferro; cemitério; matadouro; coletoria estadual; delegacia de polícia; posto de saúde; ampliação da rede elétrica; ginásio e escola normal; posto de puericultura; guias; sarjetas e passeios.
Fonte: PM ADAMANTINA
O Aniversário de Adamantina é comemorado no dia 13 de Junho, dia de Santo Antônio, padroeiro da cidade, cuja igreja é esta torre que aparece em primeiro plano na foto.
Fonte: Silvia Tiezzi – Cidadã Adamantinense













