Arquivo de fevereiro de 2010

Cuidado com as Dietas Milagrosas

domingo, 28 de fevereiro de 2010

Vamos ser honestos: todo o mundo sabe o que fazer para emagrecer. Ou, no mínimo, para não engordar. O problema não é a dieta. Problemáticos são os dias, que são muitos, e que não param de se enfileirar a partir da segunda-feira que elegemos como ponto de partida para a boa forma.

O Verão e ano novo sempre trazem novas dietas milagrosas que prometem emagrecer rapidamente: dieta da maçã, da água, do pão, da banana, do suco emagrecedor de limão, etc. As dietas milagrosas estão em livros e revistas e são um grande atrativo para conseguir um corpo magro. Porém, as dietas milagrosas geralmente dão resultados apenas a curto prazo, ao diminuir a ingestão de calorias limitando grupos inteiros de alimentos. Desta forma, as dietas milagrosas desequilibram a ingestão de nutrientes que devem vir de uma variedade saudável de alimentos. É claro que os métodos radicais das dietas milagrosas podem ocasionar emagrecimento a curto prazo, porém emagrecer muito rápido, a menos que sob orientação profissional, não é considerado saudável.

É justamente para que consigamos encarar o dia-a-dia de pratos minguados sem sofrimento que os profissionais da parcimônia à mesa se esforçam, cada vez mais, nos estudos. E, sobretudo, na linguagem.

”Comece o dia com frutas frescas, uma fatia de queijo branco e chá ou café com adoçante.” A frase é linda. Mas bem poderia ser assim traduzida: o dia vai começar, quer você queira ou não. Já que está gordo, é favor não se entupir de pão e biscoito. Dê-se por satisfeito com uma frutinha e um naco de queijo. Se tiver fome, ainda assim, beba café ou chá. E sem açúcar!
Uma pessoa pode emagrecer passando por uma dieta restritiva como por exemplo ingerir somente 3 líquidos (água, suco de limão emagrecedor e chá verde), comer apenas 3 fatias de pão por dia, passar o dia ingerindo não muito mais do que banana e maçã, etc. Porém é inviável continuar com esse tipo de dieta milagrosa restritiva por muito tempo. Ao largar a dieta milagrosa, a maioria das pessoas recupera o peso que perdeu, o chamado “efeito sanfona”.

Para os nutricionistas, uma dieta saudável deve ser equilibrada e ter as seguintes características:
* Enfatizar frutas, vegetais, grãos integrais, e laticínios com pouca gordura.
* Incluir carne magra, ave, peixe, feijão, ovos e nozes.
* Ter pouca: gordura saturada, gordura trans, colesterol, sal e açúcares adicionados.

Lanche. ”Prefira uma fruta ou gelatina diet.” Tradução: não tem muita escolha; é frutinha ou gelatina. E sem açúcar!

Almoço. ”Faça uma gostosa seleta de legumes para acompanhar um filé de peixe grelhado. Antes, um farto prato de salada verde o ajudará a se sentir saciado.” Tradução: nem pense naquela picanha emoldurada lindamente numa capa de gordura, que você não está podendo. É peixe, folha, e olhe lá!

Jantar. ”Repita o padrão do almoço utilizando as substituições conforme o quadro abaixo.” Lá vai o sujeito, torcendo pelas tais substituições. Em vão. Sai peixe, entra frango. Sai cenoura, entra vagem. Sai salada, entra… mais salada. Tudo nesse nível.

E assim se sucedem as sutilezas literárias da sua pobre dieta literal. Até que você, já meio embriagado de fome, lê no cardápio de domingo a palavrinha mágica: ‘’sobremesa”. E quase nem acredita.

Engana-se, contudo, se achar que vai poder cair de boca no brigadeiro. Tolinho. A sua ”opção de sobremesa” (é como eles chamam a falta de opção) será, mais uma vez, a bendita frutinha. Eis uma das piores manias dos profissionais da silhueta: achar que a maçã, por exemplo, merece fazer parte do distinto time de guloseimas chamadas de sobremesa. Não merece; e vou adiante, até por uma questão histórica.

Maçã é maçã. Sobremesa é sobremesa. Sobremesa é qualquer comida doce, feita num momento bem-intencionado e ofertada num gesto meigo, cortês. Uma doce lembrança de viagem. Um bombom romântico. Ah, um suspiro! Ainda que seja uma bomba calórica, portanto, a sobremesa estará liberada por ter bons antecedentes.

Infelizmente, não se pode dizer o mesmo da maçã. Maçã é aquilo que Adão e Eva comeram – e deu no que deu. Não bastasse, foi a maçã que caiu na cabeça do sujeito que, então, decretou a tal lei da gravidade.

Se você é mulher e tem mais de 20 e poucos anos, sabe bem o que significa isso para a humanidade. A cada puxada de ferro na academia, você lembra que a maçã poderia muito bem ter ficado quietinha no seu galho. A cada onça de cinqüenta que você deixa com aquela amiga sacoleira dos cremes milagrosos, você lembra. A cada decote proibido. A cada luz apagada na hora H.

Sem exagero, se poderia dizer que 90% da indústria cosmética se sustenta porque as maçãs, em geral, não se sustentam. E os outros 10% são para dar uma corzinha às maçãs do rosto – claro, mulher nenhuma consegue ser rosada comendo só alface. Tudo culpa das maçãs, enfim.

Portanto, vamos aceitar os eufemismos e até as metáforas desse pessoal das baixas calorias; afinal, faz parte da profissão deles. Mas não vamos, em hipótese alguma, aceitar que a maçã seja promovida a sobremesa. Já chega esse bando de pudins dietéticos, outra contradição culinária que invadiu as prateleiras, fazendo-se passar por doce e pondo nossos antigos valores em dúvida.

Ora, se nem mais a sobremesa engorda, vamos acreditar em quê?

A invés de procurar dietas milagrosas, o aconselhável é buscar uma forma de controle de peso que possa manter pela vida toda incorporando ao estilo de vida. É importante também evitar ficar muito tempo sem comer. Ao invés de passar fome, os nutricionistas aconselham que se coma várias vezes ao dia pequenas porções de alimentos. Para emagrecer é preciso ingerir menos energia na forma de calorias dos alimentos do que a energia gasta através da atividade física e metabolismo do corpo.

Algumas dietas milagrosas atualmente em moda: dieta da água, dieta da banana, dieta da maçã, dieta do pão, dieta do suco de limão emagrecedor.

fonte:

http://opiniaoweb.com/boaforma/tome-cuidado-com-as-dietas-milagrosas/

Ajuda Humanitária ao Chile no trágico Terremoto

domingo, 28 de fevereiro de 2010
O chanceler chileno Mariano Fernández pediu aos países que ofereceram ajuda humanitária que não enviem nada até que os serviços de emergência divulguem suas necessidades reais
Agência AFP – 28/02/2010 – 09:36

afp

Chile Piñera

Sebastián Piñera toma posse dia 11 de março, quando assume a presidência do país

O presidente eleito do Chile, Sebastián Piñera voltou a afirmar, neste domingo, que “o Chile deve se unir para estarmos mais preparados para novas catástrofes”, destacou Piñera, garantindo que seu governo fará o que for necessário para priorizar a reconstrução do país.

Em 1960, o Chile foi alvo do terremoto mais forte já registrado no mundo, de 9,5 graus Richter, que deixou 3.000 mortos. O país se encontra no ponto de convergência de duas grandes placas tectônicas.

A maioria das construções da capital não sofreu danos externos, embora muitas tenham sido afetadas no interior, principalmente com vidros quebrados e objetos derrubados.

O Chile está acostumado com os terremotos, e conta com uma legislação rigorosa para a construção de imóveis, que devem ser equipados com dispositivos de segurança para aguentar a força dos tremores., que assume o poder no dia 11 de março, estimou que o terremoto representa um “duro golpe” para a população do país, destacando que esta é a pior catástrofe enfrentada pelos chilenos nos últimos 30 anos.

O presidente americano, Barack Obama, lamentou as “centenas de mortos” no tremor e disse que os Estados Unidos “estão prontos para ajudar” as autoridades chilenas nas operações de socorro e reconstrução. O presidente Luiz Inácio Lula da Silva manifestou sua “profunda preocupação” e se colocou à disposição para oferecer “a assistência que for necessária”.

O secretário-geral das Nações Unidas, Ban Ki-moon, prestou suas “condolências aos que perderam membros da família e amigos” na tragédia.

O chanceler chileno, Mariano Fernández, pediu aos países que ofereceram ajuda humanitária que não enviem nada até que os serviços de emergência divulguem suas necessidades reais. “Não é preciso que qualquer país envie ajuda antes que se determine as necessidades (…) Uma ajuda que chega sem pedido definido não auxilia muito”, explicou o chanceler, que citou o exemplo do Haiti.

fonte:

http://www.hojeemdia.com.br/cmlink/hoje-em-dia/noticias/mundo/pi-era-volta-a-pregar-uni-o-pela-reconstruc-o-do-chile-1.84389

28/02/2010 Quadro de medalhas Vancouver 2010

domingo, 28 de fevereiro de 2010

Ouro Prata Bronze Total
1 Canadá 14 7 5 26
2 Alemanha 10 13 7 30
3 Estados Unidos 9 15 13 37
4 Noruega 9 8 6 23
5 Coreia do Sul 6 6 2 14
6 Suíça 6 0 3 9
7 China 5 2 4 11
8 Suécia 5 2 4 11
9 Áustria 4 6 6 16
10 Holanda 4 1 3 8
11 Rússia 3 5 7 15
12 França 2 3 6 11
13 Austrália 2 1 0 3
14 República Tcheca 2 0 4 6
15 Polônia 1 3 2 6
16 Itália 1 1 3 5
17 Belarus 1 1 1 3
18 Eslováquia 1 1 1 3
19 Grã-Bretanha 1 0 0 1
20 Japão 0 3 2 5
21 Croácia 0 2 1 3
22 Eslovênia 0 2 1 3
23 Letônia 0 2 0 2
24 Finlândia 0 1 4 5
25 Cazaquistão 0 1 0 1
26 Estônia 0 1 0 1

fonte:

http://rederecord.r7.com/vancouver/resultados/quadro-de-medalhas.html

1º de Março Aniversário do Rio de Janeiro

domingo, 28 de fevereiro de 2010

FUNDAÇÃO DA CIDADE DO RIO DE JANEIRO

Fundada por Estácio de Sá em 1º de março de 1565, a cidade teve o seu nome de uma observação feita anos antes por André Gonçalves, comandante da expedição encarregada de reconhecer a terra que Cabral descobrira. No dia 1 de janeiro de 1502, ao deparar com o estuário que julgou ser a foz de um grande rio, deu-lhe o nome de Rio de Janeiro.
Datas: 01/03/2010

7º SALÃO DE ARTES PLÁSTICAS DA ACADEMIA BRASILEIRA DO MEIO AMBIENTE
Organização: Academia Brasileira do Meio Ambiente – Tel. 2522-2035
O Salão reúne artistas plásticos de todo Brasil nas categorias de pintura, desenho e escultura. Em comemoração ao Dia do Meio Ambiente haverá uma programação especial com apresentação de shows e música com cantores e a orquestra sinfônica.
Local:
- Forte de Copacabana – Posto Seis – Praça Coronel Eugenio Franco, 1 – Copacabana
- Fone: (21) 2521-1032 begin_of_the_skype_highlighting (21) 2521-1032 end_of_the_skype_highlighting
Datas: 02/03/2010, 03/03/2010, 04/03/2010, 05/03/2010, 06/03/2010, 07/03/2010, 08/03/2010, 09/03/2010, 10/03/2010, 11/03/2010, 12/03/2010, 13/03/2010, 14/03/2010, 15/03/2010, 16/03/2010, 17/03/2010, 18/03/2010, 19/03/2010, 21/03/2010, 22/03/2010, 23/03/2010, 24/03/2010, 25/03/2010, 26/03/2010, 27/03/2010, 28/03/2010

DIA DA MÚSICA CLÁSSICA
Data de nascimento de Villa-Lobos, o dia 5 de março foi decretado pela Prefeitura da Cidade do Rio de Janeiro como o dia da Música Clássica.
Datas: 05/03/2010

OI VERT JAM
Realização: Max Sports – Tel.: 3154-7944
Assessoria de Imprensa: Media Guide – Tel.: 2513-5574
O OI VERT JAM, primeira etapa do Circuito Mundial, em sua oitava edição. reúne num dos cartões postais do Rio de Janeiro, os melhores atletas do mundo. Representantes do Brasil, Estados Unidos, Australia, Canadá, Inglaterra, Finlândia e França começarão a lutar pelo título mundial da temporada 2010 no Rio, garantindo muita adrenalina e um show de manobras para o público.
Website: http://www.oivertjam.com.br
Local:
- Parque dos Patins – Av. Borges de Medeiros, s/nº – Lagoa
Datas: 06/03/2010, 07/03/2010

CONFERÊNCIA INTERNACIONAL EM LOGÍSTICA INDUSTRIAL –
Organização: Creactive Ação e Eventos – Tel & Fax. 2178-2515
creactive@creactive.com.br
Promoção: Instituto Militar de Engenharia -IME – Tel. 2546-7080 – Fax. 2546-7001
scoms@ime.eb.br
www.ime.eb.br
A Conferência tem como tema “Logística e Sustentabilidade e apresenta um programa multidisciplinar que inclui resultados de pesquisa e contribuições no campo da logística e sustentabilidade.
E-mail: creactive@creactive.com.br
Website: http://www.ime.eb.br
Local:
- Instituto Militar de Engenharia – IME – Praça General Tibúrcio, 80 – Praia Vermelha
- Fone: (21) 2546-7090 begin_of_the_skype_highlighting (21) 2546-7090 end_of_the_skype_highlighting
Datas: 08/03/2010, 09/03/2010, 10/03/2010, 11/03/2010

DIA INTERNACIONAL DA MULHER
O feminismo foi um movimento iniciado na Europa em princípios do século XX, objetivando conseguir a igualdade de direitos políticos e sociais para ambos os sexos, cuja extensão resultou na indicação de uma data comemorativa da mulher nos diversos campos de trabalho.
Datas: 08/03/2010

OLÍMPIADA DO CONHECIMENTO
Organização e Promoção: Senai – Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial
O objetivo do torneio, em sua primeira edição, conta com a participação de 15 países das Américas, além de escolas de formação técnica do continente para incentivar a cultura competitiva em mercados em desenvolvimento. O torneio nacional será realizado paralelamente ao WorldSkills America.
O evento, promovido pelo Senai, deve reunir cerca de 230 mil, entre participantes e visitantes. Segundo os organizadores, o objetivo dessa olimpiada do conhecimento é incentivar a cultura competitiva de estudantes de escolas técnicas.
Em paralelo, o Senai organizará também a Olimpíada do Conhecimento, na qual estudantes apresentam seus projetos e participam de palestras, exposições, cursos e do Inova Senai.
Local:
- Riocentro – GL Events Centro de Convenções – Av. Salvador Allende, 6.555 – Pavilhões 1, 2, 3 e 4 – Jacarepaguá
- Fone: (21) 3035-9100 begin_of_the_skype_highlighting (21) 3035-9100 end_of_the_skype_highlighting
Datas: 09/03/2010, 10/03/2010, 11/03/2010, 12/03/2010, 13/03/2010

BRAZIL PROMOTION ROAD SHOW RIO DE JANEIRO 2010
Organização e Promoção: Forma Editora – Tel. & Fax. 11 3026-3600
www.freeshop.com.br
O evento tem como objetivo reunir os profissionais do setor promocional e apresentar as novidades e lançamentos do segmento, além de palestras voltadas ao setor. Na parte da manhã, um seminário especial apresentando grandes tendências em marketing promocional.
Website: http://www.brazilpromotion.com.br
Local:
- Windsor Barra Hotel – Av. Lúcio Costa, 2.630 – Barra da Tijuca
- Fone: (21) 2195-5000 begin_of_the_skype_highlighting (21) 2195-5000 end_of_the_skype_highlighting
- Fax: (20) 2195-5050
Datas: 18/03/2010

BRAZILIAN SERIES OF POKER – BSOP
Organização: Nutzz Eventos – Tel. & Fax. 11 3237-3210
www.nutzz.com.br
Promoção: Confederação Brasileira de Texas Hold’em
www.cbth.org.br
Website: http://www.bsop.com.br
Local:
- Hotel Sofitel Rio de Janeiro – Av. Atlântica, 4.240 – Copacabana
- Fone: (21) 2525-1232 begin_of_the_skype_highlighting (21) 2525-1232 end_of_the_skype_highlighting / (21) 2525-1230 begin_of_the_skype_highlighting (21) 2525-1230 end_of_the_skype_highlighting
Datas: 18/03/2010, 19/03/2010, 21/03/2010, 22/03/2010

V FÓRUM URBANO MUNDIAL DO PROGRAMA DE ASSENTAMENTO URBANO DA ONU
Promoção: Ministério das Cidades – Tel. 61 2108-1621 begin_of_the_skype_highlighting 61 2108-1621 end_of_the_skype_highlighting
Atualmente, é o congresso mais importante sobre gestão do crescimento das cidades. O tema central do FUM5 é “O Direito à Vida: Unindo o Urbano Dividido”.
E-mail: cidades@cidades.gov.br
Website: http://www.cidades.gov.br
Local:
- Cais do Porto – Av. Rodrigues Alves, s/nº – Pier Mauá – Armazéns 2 a 6 e anexos – Centro
- Fone: (21) 3209-1602 begin_of_the_skype_highlighting (21) 3209-1602 end_of_the_skype_highlighting
Datas: 22/03/2010, 23/03/2010, 24/03/2010, 25/03/2010, 26/03/2010

XXII SUPER RIO EXPOFOOD
Organized by: Escala Eventos – Tel.: 3799-0300
escalaeventosescalaeventos.com.br
www.escalaeventos.com.br
Promoted by: Associação de Supermercados do Estado do Rio de Janeiro – ASSERJ – Tel.: 2584-6339
asserj@asserj.com.br
www.asserj.com.br
O evento reúne todos os anos empresários e profissionais dos setores de Supermercado, Panificação, Hotelaria, Franchising, Conveniência e Restaurante. É considerada uma das maiores Feiras de Alimentos, Bebidas, Equipamentos, Serviços e Tecnologia da América Latina.
Website: http://www.superrio.com.br
Local:
- Riocentro – GL Events Centro de Convenções – Av. Salvador Allende, 6.555 – Pavilhões 1, 2, 3 e 4 – Jacarepaguá
- Fone: (21) 3035-9100 begin_of_the_skype_highlighting (21) 3035-9100 end_of_the_skype_highlighting
Datas: 23/03/2010, 24/03/2010, 25/03/2010

CLASSE 1 CAMPEONATO MUNDIAL DOS BARCOS DE VELOCIDADE OFFSHORE
Organização e Realização: Comunicação Aktuell – 11 3775-9889 begin_of_the_skype_highlighting 11 3775-9889 end_of_the_skype_highlighting r. 9950
comunicacao@aktuellcomunicacao.com
A Cidade do Rio de Janeiro recebe a maior competição mundial para barcos de velocidade offshore pela primeira vez na América Latina.
Considerado a Fórmula 1 dos mares, o Class 1, no circuito da etapa carioca, terá oito milhas náuticas e a reta principal ficará em frente à Praia do Flamengo. Pelo menos 10 barcos estarão na disputa. Cada um conta com um piloto e um “throttleman”, que é o responsável pela aceleração e desaceleração do barco. Renomados pilotos da Itália, Noruega, Austrália, Emirados Árabes, entre outros, estarão na disputa.
- Horário: Treinos
treinos livre sexta: 12h30m às 15h30m
treinos livres sábado e domingo: 10h às 10h30m
treinos classificatórios sábado e domingo: 10h45m às 11h30m
Corridas (sábado e domingo): 14h30m
Local:
- Marina da Glória – Av. Infante Dom Henrique s/nº – Glória
- Fone: (21) 2555-2200 begin_of_the_skype_highlighting (21) 2555-2200 end_of_the_skype_highlighting
- Fax: (21) 2285-4558
Datas: 26/03/2010, 27/03/2010, 28/03/2010

fonte

http://www.rio.rj.gov.br/riotur/pt/agenda/?Canal=6

Dow Live Earth Run For Water – corrida chama a atenção para a escassez de água

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

6 km. Esta é, em média,a distância que mulheres e crianças são obrigadas a percorrer diariamente para obter água em localidades com escassez desse recurso – e, na maioria dos casos, a água nem mesmo é potável.

Para chamar a atenção para o problema, será realizada no dia 18 de abril a corrida Dow Live Earth Run For Water. As inscrições para o evento, que acontece no mesmo dia no Rio de Janeiro e em São Paulo, já estão abertas.

No Rio de Janeiro, sede do principal evento da Dow Live Earth Run For Water no Brasil, será realizada uma corrida/caminhada de 6 Km com início e fim na Praça da Apoteose a partir de 9 da manhã. Em São Paulo, a corrida/caminhada de 6 Km será realizada dentro do Jóquei Clube, um hora mais cedo, às 8 da manhã.

A escassez de água é um problema que afeta países, comunidades e famílias em todo o mundo. Uma em cada oito pessoas não tem acesso à água potável. Oitenta e oito por cento dos casos de diarreia em todo o mundo estão relacionados com a escassez e a falta de água potável. Estes casos resultam em 1,5 milhão de mortes por ano, principalmente entre crianças menores de cinco anos.

Além da corrida/caminhada, os eventos do Rio de Janeiro e de São Paulo contarão com Water Villages – instalações educativas com informações sobre o consumo consciente de água e preservação desse recurso tão importante.

As inscrições para os dois eventos, no Rio e em São Paulo, devem ser feitas pelo site www.run4water.com.br. Os valores das inscrições são os mesmos para as duas cidades e variam de acordo com a data de inscrição: R$ 65,00 (até 14/03); R$ 75,00 (até 28/03) e R$ 85,00 (até 12/04).

Para obter mais informações sobre as ações de sustentabilidade da Dow no Brasil, acesse http://www.sustentabilidadedowbrasil.com.br/.

Fonte: http://portaldovoluntario.org.br/blogs/54354/posts/6489

Equipe Lee Telemensagem